Kiedy zaczynamy się nudzić, pojawia się uczucie dyskomfortu. Ale nuda – wbrew stereotypom utrwalonym w literaturze czy w piosence – jest nam bardzo potrzebna, jak każdy inny stan, którego doświadczamy…
Czas wolny
W pierwszej kolejności musisz świadomie przeznaczać na to czas. Oczywiście można to robić spontanicznie i przy różnych okazjach, ale budowanie relacji wymaga systemowego podejścia, pamiętania o drugiej osobie, a nie kontaktowaniu się z nią przy okazji innych spraw.
Po powrocie z pracy do domu wielu przedsiębiorców nadal żyje sprawami firmy. Jednak czas wolny powinien być oderwaniem od firmowych obowiązków. Jednym z pomysłów na przyjemne a zarazem inspirujące spędzenie wolnych chwil jest interesująca i wartościowa książka.
Zdaniem eksperta, jeśli przez cały rok czekamy na urlop jak na „zbawienie” – to oznacza, że być może nie potrafimy wypoczywać. Problem może powodować praca, które nie jest odpowiednia i satysfakcjonująca…
Stary kontynent został hojnie obdarowany cudami przyrody, również tej podwodnej. Miejsca do nurkowania oraz piękne plaże otoczone starożytnymi miastami lub znanymi kurortami spotkamy szczególnie w krajach śródziemnomorskich.
Psychologowie sportu rekomendują tzw. trening wyobrażeniowy. Można postarać się o przebiegnięcie całej trasy maratonu w myślach, uwzględniając ustaloną strategię i angażując jak najwięcej zmysłów.